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I protagonisti, i risultati e le foto del Trail Aschero di Vado Ligure

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A Vado Ligure zona Sant'Ermete, nel savonese, è andata in scena la 15^ edizione del Trail Aschero .

Il percorso che si snoda sulle alture di Vado è su sterrato e si infila nei boschi, sbucando dai quali, in alcuni punti, si affaccia sul bellissimo golfo di Bergeggi. La gara si è svolta con la clemenza del clima, temperature miti e leggero venticello han caratterizzato la giornata. Le impressioni entusiastiche dei partecipanti alle varie distanze si manifestano anche sui social dove spopolano immagini sorridenti e gioiose degli sportivi. I ringraziamenti per la riuscita della manifestazione vanno alla podistica savonese, ai volontari della protezione civile, ai vigili e a tutti coloro che si sono prodigati, alle iscrizioni, ai ristori, sul percorso, all'arrivo, alla premiazioni, al pasta party finale, ottenendo un risultato eccellente. Un grazie particolare anche agli sponsor tra cui Sporting Savona per la bellissima maglia del pacco gara.




Il corsivo rappresenta lo scritto di qualcuno di diverso da Bio Correndo. Savonese e trail significa sono una persona: Marina Torre! E' lei a fornire i classici dettagli dell'evento nel suo insieme, a me celebrare i migliori della corsa:

Tre distanze le distanze previste. Una 30, una 20 e una 10 km, 250 i classificati complessivi con la prova intermedia che vede il maggior numero di partecipanti. La lunga è vinta da Corrado Ramorino in 2h34'56" e da Monica Dalmasso in 3h16'49", nella 20 km si impongono Andrea Tosa in 1h49'34" e Samantha De Stefano in 2h06'44". La corta da Giovanni Pesce in 45'30" e da Dana Santamaria in 54'36".

Di copertina Corrado Ramorino vincente con il record del percorso. Un buon periodo di forma, due domeniche fa è stato anche protagonista al trail dell'Elba dove è giunto 3° assoluto.

Presente la Bio Correndo AVIS con Franco Gallina e Pierpaolo Delmonico:





GALLERIA FOTOGRAFICA a cura della Podistica Savonese


Dom 26/05/2019 - Trail Aschero, Vado Ligure (SV), trail km. 30.0/20.0/10.0 (D+ 1700m/1100m/650m), RISULTATI 30kRISULTATI 20k e RISULTATI 10k 





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Il 9 giugno si corre il Trail Ponte Crenna: INFO e ISCRIZIONI 
 




Luigino Migliaro racconta la: Marcia In Tu Verde De San Cumban

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Ancora Liguria e ancora un contributo di un runner, questa è le parole sono di Luigino Migliaro:
"Si è svolta domenica a San Colombano Certenoli la 38° edizione della Marcia In Tu Verde De San Cumban, una non competitiva molto amata dai podisti del Tigullio. Come evince il numero costante dei partecipanti divisi tra camminatori e agonisti, quest'anno nonostante le pessime previsioni e una pioggerella fastidiosa più di 100 concorrenti si sono ritrovati per i due percorsi in programma di km 8 e 15.

Per la cronaca vincono ex equo i due fratelli Cusinato Paolo e Riccardo della Delta Spedizioni, seguiti da Spagnoli Marco Atletica Levante e dal sempreverde Franco Cusinato Parco Alpi Apuane.
Ta le donne vittoria di Elisa Valeskini (Atletica Levante) seguita da Francesca Capelloni (Maratoneti del Tigullio), e Paola Corini (Bio Correndo Avis)"









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I premi del Valmastitrail! Già 250 i preiscritti... Sabato è dietro l'angolo!

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Sabato 1° giugno è il giorno del Valmastitrail!
L'evento a cura di tre formazioni astigiane: Vittorio Alfieri, DLF  e Gate, che assegnerà i titoli regionali di trail corto. Lo rilancio spesso per gli agonisti, ma il VAT è ben oltre l'aspetto agonistico, sarà la classica festa del trail con tutti gli ingredienti giusti per vivere una grande giornata di sport tra corsa, convivialità e terzo tempo.

250 sono i preiscritti al momento, sintomo del grande interesse per l'evento e chi avrà il giro di gamba buono però sarà ricompensato con premi di valore!

Scarpe, completo e marsupio trail. Dimensione sport

Ottica Ottobelli

Torroneria Barbero

 Caffè lo spuntino

Agenzia viaggi Euphemia

 Consorzio dell'asti docg








FORZA con le ISCRIZIONI:

Entro il 30 maggio la quota è di 20 euro per la 21 km, 8 euro per la 9 km
Le quote devono essere corrisposte tramite bonifico, queste le coordinate: 
iban IT62A0608510301000000053475 Banca di Asti, intestato s.s. Vittorio Alfieri



Copia del bonifico, modulo di iscrizione e liberatoria debitamente compilati vanno inviati alla seguente mail per completare l'iscrizione info@vat21.it

Sul sito www.vat21.it  tante altre info e il regolamento completo.

Sab 01/06/2019 - Valmastitrail, Valmanera d'Asti (AT), trail km. 21.0/9.0 (D+ n.d.)DISPOSITIVO

Ghebrehanna Savio e Emma Quaglia vincono la Imperia a tappe. I risultati e le curiosità

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3 lustri. Due manifestazioni in Liguria nel fine settimana scorso che hanno raggiunto le 15 edizioni. Il Trail Aschero, trattato questa mattina e Imperia a tappe.
Doppio impegno organizzativo per il Marathon Club Imperia in poche settimane con deus ex machina: William Stua che dopo la corsa al Monte Faudo è di nuovo in prima linea per questa avventura spalmata su tre giorni.

I numeri non sono forse quelli sperati. 69 i classificati complessivi che rientrano in classifica generale per aver corso le tre tappe con una doppietta targata Cambiaso Risso con Savio Ghebrehanna e Emma Quaglia. Scorrendo la classifica finale si nota anche il nome di un runner che ha un peso nel mondo dell'alimentazione, del wellness e dell'Atletica Leggera: Luca Speciani! Per saperne di più: www.eurosalus.com/Luca-Speciani


Da venerdì a domenica per un giro alla scoperta di Imperia. La prima tappa di 8 km lungo l’antico borgo di Civezza dove in campo maschile viene in pratica generata la classifica generale con Savio Ghebrehanna che prende la testa della classifica di tappa e generale e non la mollerà più. 2° posto per Khalid Ghallab  (Città di Genova), 3° Corrado Talliano (Pod. Castagnitese). Tra le donne attardata Emma Quaglia, 3^ che nella 2^ e 3^ tappa guadagnerà 8 minuti totali! La prima tappa dunque sorride a Viviana Rudasso (Città di Genova), 2^ Elisa Almondo (Dragonero), lei vincente al Faudo!



Sabato mattina si riparte per una 12,5 km dal Santuario di Pantasina. Da questo straordinario luogo alle ore 10:00 lungo un tracciato panoramico, ha condotto i podisti fino al laghetto di Lucinasco, antico borgo risalente al 400 a. C. E’ stata una gara nella gara, perché nel tratto dal paese di Vasia fino alla cappelletta del monte Acquarone, è stata “cronoscalata”, con una classifica a parte. Questa la descrizione nel comunicato stampa del tracciato di gara.

Qui si rivede Massimiliano Di Gioia, un piemontese che fino al 2017 ha dettato legge nelle corse in montagna, vertikal e le varie sfumature che assume la corsa in altura. Assente nella prima, conquista la 2^ posizione alle spalle di Savio, 3° Khalid Ghallab. La campionessa genovese come detto prende in mano la gara e fa il vuoto. 2^ Viviana Rudasso e 3^ la Almondo.

L'epilogo domenica mattina con la 3^ tappa di 10 km da vivere sul lungomare imperiese con l'acuto di Massimiliano Di Gioia su Savio e Khalid Ghallab. Tra le donne nessuna novità.

La somma dei tempi vede così la composizione dei podi

Ghebrehanna Savio 1h53’54’’
Khalid Ghallab 1h55’06’’
Corrado Taliano 1h59’00’’

Emma Quaglia 2h11’03’’
Viviana Rudasso 2h16’43’’
Elisa Almondo 2h19’18’’

La curiosità dei podi assoluti è nel fattore "famiglia"! Marito e moglie che condividono la stessa posizione dei podio, quelli sul 2° e 3° gradino del podio.

A parte la prova di Emma. Per lei un allenamento in vista del grande appuntamento dell'8 giugno in Portogallo per i campionati mondiali di trail. Il focus stagionale, tutte le forze fisiche e nervose sono veicolate al 2° sabato di giugno e noi siamo pronti per tifare per lei e per gli azzurri in gara.







Ven 24/05/2019 - Imperia a Tappe (I), Civezza (IM), km. 8.0, RISULTATI 

Sab 25/05/2019 - Imperia a Tappe (II), Pantasina-Lucinasco (IM), km. 12.5, RISULTATI

Dom 26/05/2019 - Imperia a Tappe (III), Imperia (IM), km. 10.0, RISULTATI e CLASSIFICA FINALE 





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Risultati e foto del Giro dei piani di Francavilla. Vincono Saverio Bavosio e Ilaria Bergaglio

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AGG.TO GALLERIA FOTOGRAFICA
La 1^ edizione del Giro dei piani di Francavilla ha nella sua ouverture la lotta con il maltempo, una disdetta provata da chi scrive all'esordio come organizzatore a fine aprile.


Cosa fa chi organizza quando le previsioni sono pessime e il cielo conferma il clima non favorevole? Si applica affinchè tutto fili liscio e che chi decide di esserci possa andar via soddisfatto. Ecco quello che è successo ieri si riassume in poche righe. Paolo Dalia alla cabina di regia provvede a modificare il percorso oltre a provvedere a premiazioni e ristoro al coperto. Il tracciato? Da 6 a 5,3 km con un giro di lancio intorno al campo sportivo per poi aprire il gas in due giri movimentati con due salite a creare quel sale alla corsa essenziale per stabilire i migliori della serata.


Il 9 giugno si corre il Trail Ponte Crenna: INFO e ISCRIZIONI 
 


99 i classificati complessivi che hanno dovuto fare i conti con la pioggia per tutta la corsa. I primi a mettere il proprio nome nell'albo d'oro della manifestazione sono stati Saverio Bavosio (Brancaleone Asti) e Ilaria Bergaglio (Atletica Novese). Nell'ipotetico podio Diego Picollo (Maratoneti Genovesi), a soli 2" dall'acquese e Valerio Ottoboni (Atletica Novese). Tra le donne è 2^ Tiziana Timossi (Corrinvallestura) e Angela Giribaldi (Atletica Novese).



Il tendone della Pro Loco ha accolto il terzo tempo finalmente all'asciutto con un ricco ristoro per una serata più novembrina che di fine primavera.

in  gara la Bio Correndo AVIS con Roberto Maio e Gianni Faravelli



Tra le società più numerose vince l'Atletica Novese su Maratoneti Genovesi e Boggeri Arquata.

VINCONO LE CATEGORIE:
Valerio Ottoboni, Emanuele Massoni, Diego Picollo, Diego Scabbio, Stefano Armelloni, Gianfranco Poggi, Maurizio Traverso, Bartolomeo Bacigalupo, Franco Dossena, Camillo Pavese, Tiziana Timossi, Angela Giribaldi, Monica Tamagno, Susanna Scaramucci.



Oggi 29 maggio è il compleanno di Bartolomeo Bacigalupo. Buon compleanno Bart! (La bellezza del nostro mondo, quando mai nella vita reale ad un medico se non un amico si fanno gli auguri con un diminutivo soprannome?)


Il 1° giugno si corre il Valmastitrail!!! LINK ALLE ISCRIZIONI
SI ASSEGNA IL TITOLO REGIONALE DI TRAIL CORTO!!!

GALLERIA FOTOGRAFICA a cura di Roberto Bolognesi

GALLERIA FOTOGRAFICA a cura di Mirella Campi

GALLERIA FOTOGRAFICA a cura di Massimo Giacobbe delle premiazioni


Mar 28/05/2019 - Giro dei piani di Francavilla, Francavilla Bisio (AL), km. 5,3, RISULTATI







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All'Orna Trail primo posto per Monica Moia. Errori di percorso per due atlete

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Domenica scorsa a Ornavasso si è svolta la 6^ edizione dell'Orna Trail - Memorial Buzzi, nonostante il meteo avverso i partecipanti sono stati più di  400 divisi tra le due distanze.

299 nella 20km e 122 nella 12km. Soprattutto la gara femminile ha riservato alcune sorprese. La favorita, l'atleta ruandese Primitive Niyiroraè stata squalificata per aver sbagliato percorso, un taglio del tutto involontario, ma queste sono le regole.

La prima atleta ad aver completato interamente il percorso di 20 km con un dislivello positivo di 1100m, è stata Monica Moia che ha concluso con l'ottimo tempo di 2h18'56".

Sbaglio di percorso anche per Sanda Opayets, la Opayets sino all'errore si trovava in 8^/9^ posizione e difficilmente avrebbe potuto ambire alla vittoria. Percorsi comunque molto apprezzati dai partecipanti. Il podio femminile è stato così completato, in 2^ posizione Simona Lo Cane in 2h22'40", terza Manuela Bruno 2h25'40".


Nessuna sorpresa invece in campo maschile, sono i forti atleti del Team Serim a condurre la gara. Battaglia a due tra Jean Baptiste Simukeka e Keyaka Dennis Borise, solo sul finale Simukeka riesce a trovare lo spunto giusto e a concludere la corsa per primo 1h35'08", Borise chiude in 1h35'17". L'unico che riesce a tenere il passo dei due africani è Rolando Piana che termina la competizione in 1h36'05"

CLASSIFICA





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Romanzo ciclistico. Ventoso e Nibali come Coppi e Bartali

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Il ciclismo e in particolare i grandi eventi, al di là delle cronache prettamente sportive, regalano diversi episodi da raccontare.

A volte, purtroppo, storie non particolarmente positive, ma fortunatamente fanno da contrappeso i tanti gesti di rispetto tra atleti.

Uno di questi è accaduto durante la tappa di ieri, in un clima da tregenda,  con pioggia battente e nebbia sul Montirolo Nibali prova a sferrare un attacco a circa 34 km dall'arrivo, con poche pedalate raggiunge lo spagnolo Ventoso, non un compagno di squadra, ma un atleta avversario.

Ventoso gli passa la borraccia, quasi a volergli dire "vai, è il tuo momento". Un atto non dovuto di rispetto fra avversari, ma prima di tutto fra professionisti.
Nibali arriverà poi 4° al traguardo di una tappa ridotta a causa delle neve sul monte Gavia. Un gesto che non può che riportare alla memoria il mitico passaggio di borraccia tra Coppi e Bartali, forse non rimarrà nella memoria storica del ciclismo, ma è comunque un bel gesto da sottolineare.

In questo, inoltre, abbiamo la certezza di chi è stato a passare la borraccia.

Una storia d'altri tempi, ma la tappa di ieri sembra aver riportato un po' indietro le lancette del tempo e tra i vari episodi, fa un po' sorridere anche ciò che è successo al vincitore di tappa Giulio Ciccone.
Sempre nella scalata al Montirolo Ciccone non riesce ad allacciarsi l'antipioggia e allora in barba a tutti i materiali tecnici di ultima generazione trova spazio il vecchio, ma sempre utile rimedio della nonna, un bel giornale sotto la giacca per proteggersi dal freddo e dal vento.

Il ciclismo è anche questo.








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L'attentato alla Maratona di Boston. Questa sera il film Boston - Caccia all'uomo

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Il nostro mondo non può dimenticare l'attentato alla Maratona di Boston del 2013.
Era il 15 aprile, non c'era ancora la copertura totale dei grandi eventi in streaming o con le dirette social, ma la notizia era ovviamente piombata in diretta da oltreoceano. Due ordigni piazzati nei pressi dell'arrivo in Boylston street che esplosero a breve distanza. La testa della gara era già passata e gli attentatori colpirono la pancia del gruppo quelli che stavano per tagliare il traguardo dopo 4h10' circa di gara.

3 morti e numerosi feriti con due bombe "hand made", ordigni non convenzionali costruite con due pentole a pressione da sei litri, riempite di esplosivo, chiodi, pezzi di ferro e sferette metalliche contenute in borse nere da viaggio il cui timer era probabilmente un orologio da cucina (cit. Wikipedia)

 Il 2013 è ieri, il ricordo inizia a sfumare, anche se le immagini dei poliziotti e dei soccorritori americani sono ancora ben presenti negli occhi di tutti.

Questa sera su Rai Due alle 21:10 viene proposto Boston - Caccia all'uomo. Un film, non un documentario, che racconta cosa successe in quel tragico 15 aprile. L'iter giudiziario USA ha portato alle condanne (anche a morte) di due americani di origine cecena Dzochar Carnaev e Dzhokhar A. Tsarnaev. Dell'esecuzione non ho trovato traccia nelle ricerche. Chissà che l'epilogo a questa storia non ce lo racconti Peter Berg nel film di questa sera.



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Domenica si corre la 4 Colli del Monferrato! Accettate il consiglio...

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4 Colli: Conzano, Lu, Cuccaro, Camagna. Si ritorna dove tutto era iniziato nel 2015, a Conzano.
Un viaggio lungo 15 km e 500 mt per le colline del Monferrato, nella Munfrà Valley dove è nata ed è cresciuta la Bio Correndo AVIS.


Il giorno è il 2 giugno, il D Day nel giorno della festa della Repubblica dalla prima edizione. La sfida contro il possibile caldo non spaventa gli organizzatori, punti acqua e spugnaggi per rinfrescarsi in itinere. 15 km 500 mt per scoprire o riscoprire un territorio che ha enormi potenzialità turistiche ed enogastronomiche che forse non sono ancora espresse al meglio.



Un evento che proprio a questo mira, la valorizzazione del Monferrato attraverso un evento a tutto tondo e a misura di podista. Le caratteriste del percorso sono quelle di un mangia e bevi senza particolari difficoltà, come sempre le salite e le discese vanno interpretate a seconda del proprio momento di forma, ma con la giusta velocità di crociera potrete godere di un panorama unico!ù




Direi che se avete avuto la voglia di leggere queste poche righe domenica mattina avete un appuntamento a Conzano con la 4 Colli del Monferrato!

Entro questa sera (29 maggio) potete preiscrivervi ad un costo di 9 € tramite il sito sdam:


diversamente iscrizione sul posto a 12 € domenica mattina. Accettate il consiglio e venite a correre nel Monferrato!

Sul volantino tutti i dettagli compreso l'aspetto solidale de: irunfor.findthecure.it

E che ne dite del Beer point?




Dom 02/06/2019 - 4 Colli del Monferrato, Conzano (AL), km. 15.5, AICS e UISP, DISPOSITIVO







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La Gelsi 2019 raccontata dalla galleria fotografica

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Le foto de La Gelsi di Valenza con i vincenti della corsa. Questa è la foto seria e l'altra?  A voi la ricerca!


Bio Correndo

Qui Paolo BertaiaMaurizio Di Pietro e Andrea Sommariva.







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Gio 23/05/2019 - La Gelsi, Valenza (AL), km. 6.0RISULTATI


Il 9 giugno si corre il Trail Ponte Crenna: INFO e ISCRIZIONI 
 





Venerdì si corre a Balzola. Rimbalzolando è prova del Campionato AICS

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Venerdì si corre a Balzola! Torna Rimbalzolando, la cursa dei pista pauta, nello slang locale "i calpesta fango" e visto le condizioni meteo del periodo mai nome fu più azzeccato.


La manifestazione autorizzata Fidal e valida come prova del Campionato Provinciale AICS si svolge su una distanza di 5,5 km, il tracciato è principalmente sterrato e pianeggiante, ma non monotono grazie alla presenza della flora e della fauna tipica delle risaie.

Il primo e l'ultimo km su asfalto, il resto su uno sterrato che non presenta criticità.

Le iscrizioni sono direttamente sul campo gara.  Il ritrovo e a partire dalle 18,30.

La quota di iscrizione è di 6,00 € che danno diritto al pacco gara e al buono da consumare presso gli stand della Pro Loco. Anche quest'anno la corsa viene disputata in occasione della Festa di Balzola e atleti e accompagnatori potranno gustare la classica e tipica panissa.

Per gli accompagnatori buono pasto a soli 3 euro.

Tanti i servizi messi a disposizione dagli organizzatori Balzolesi per rendere la gara a misura di podista: spogliatoi, docce e deposito borse sono assicurati.

Come lo scorso anno la gara competitiva sarà preceduta dalla corsa dei bambini, 600 m nelle vie del paese per i nati dal 2003 in poi. Lo start alle 19,45

La corsa degli adulti prenderà il via alle ore 20,00

I primi 3 assoluti e le prime 3 assolute verranno premiati con delle simpatiche e originali medaglie artigianali realizzate da un fabbro di Balzola.

Premi in prodotti alimentari per i primi 3 di ogni categoria e per i primi 3 gruppi

Ven 31/05/2019 - Rimbalozolando, Balzola (AL), km. 5.5, FIDAL e AICS, DISPOSITIVO 


Il pacco gara, la medaglia da finisher e... l'ultima chiamata per le preiscrizioni al Valmastitrail!

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Ultimo giorno per preiscriversi al Valmastitrail! Ovviamente ci si potrà iscrivere sabato stesso con un piccolo sovrapprezzo. L'altro ieri i premi, ciò che saranno conquistato dai migliori di giornata:



Di copertina invece il ricco pacco gara! La maglietta soprattutto, considerazione personale, è sempre un ricordo per non dimenticare il piacere di una giornata sportiva. Basta? Noooo!!! Anche la medaglia da finisher per la 21k e per la corsa dei ragazzini




FORZA con le ISCRIZIONI:

Entro il 30 maggio la quota è di 20 euro per la 21 km, 8 euro per la 9 km
Le quote devono essere corrisposte tramite bonifico, queste le coordinate: 
iban IT62A0608510301000000053475 Banca di Asti, intestato s.s. Vittorio Alfieri



Copia del bonifico, modulo di iscrizione e liberatoria debitamente compilati vanno inviati alla seguente mail per completare l'iscrizione info@vat21.it

Sul sito www.vat21.it  tante altre info e il regolamento completo.

Sab 01/06/2019 - Valmastitrail, Valmanera d'Asti (AT), trail km. 21.0/9.0 (D+ n.d.)DISPOSITIVO

Il ritorno di Simona Viola. Atleta e coach, lei per le classifiche pavesi del fine settimana

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Un post riepilogativo su "cosa succede" in provincia di Pavia. 3 gare nel fine settimana scorso, una in realtà è in provincia di Alessandria, Pozzol Groppo, ma storicamente nel circuito pavese.


Numeri non particolarmente elevati nelle tre gare in programma con l'ormai consueto dominio per quantità e qualità del GP Garlaschese.

119 classificati a Giussago con doppietta GPG Alessandro Bossi, Simona Bracciale
67 classificati a Pozzol Groppo con doppietta GPG Sandro Lanterna, Simona Bracciale
83 classificati alla StraPieve con le vittorie di Alessandro Bossi e Simona Viola

La notizia però è del ritorno alla vittoria di Simona Viola. L'ultima risale ad un anno fa alla staffetta di Codevilla. Un intervento doppio ai piedi e un acciacco successivo l'avevano costretta ai box per troppo tempo, soprattutto per lei che trova più semplice correre che camminare.

Il 2019 si è aperto con una novità. Il passaggio al Raschiani Triathlon Pavese e un doppio impegno nella veste di coach. Il progetto nato a Voghera si è sviluppato anche a Pavia. Due domande al volo per saperne di più.

Com'è nata la collaborazione l'idea di portare a Pavia il progetto di coaching?

"Dopo un anno di Voghera Running School, mi ha cercata il Presidente Andrea Libanore. Era entusiasta del mio lavoro a Voghera e mi ha proposto di provarci a Pavia! Come ben sai le sfide mi piacciono sempre e allora, perchè no! Con la nuova società mi trovo davvero benissimo, con compagne e compagni si è instaurato un ottimo rapporto ed un buon feeling! Anche a Pavia il Running School sta crescendo alla grande e ne sono entusiasta!"

Un passo indietro. Non sapevo che avessi anche la qualifica per allenare...

E invece era lì la tessera di tecnico-istruttore FIDAL "nel cassetto" da 25 anni!

Ti conosco come un'atleta seria e metodica, oltre che intransigente. Sei così anche con i tuoi allievi? Come ti senti in questa veste di allenatore?

Ho scoperto una parte di me che non pensavo. Ho sempre creduto che non sarei potuta essere un buon Coach, perchè ho sempre preteso molto da me, ponendo l'asticella troppo in alto per i miei obiettivi. Ho scoperto di essere diversa e più equilibrata con chi seguo.  I "miei" ragazzi? Sono fantastici! Sono quasi tutti partiti da zero, ma con un entusiasmo ed una voglia di fare che mi emoziona ogni volta e poi mi serve sicuramente da stimolo a rientrare agonisticamente.

Mi accorgo ora mentre riporto lo scambio con Sissy che forse non le ho fatto i complimenti per la vittoria più incuriosito dal progetto V-PRS e allora complimenti Simona oltre che buon divertimento con le corse e con i tuoi ragazzi!

Gran Prix FIDAL Pavia 2019, calendario e classifica

Criterium UISP Pavia 2019, calendario e classifica

Ven 24/05/2019 - Cursa di Sigulat, Giussago (PV), km. 5.0, RISULTATI 


Dom 26/05/2019 - Trail di Pozzol Groppo, Pozzol Groppo (AL), trail km. 6.0/12.0 (D+ n.d.), RISULTATI

Dom 26/05/2019 - StraPieve, Pieve Porto Morone (PV), km. 8.0, RISULTATI 

Presente la Bio Correndo AVIS a PozzolGroppo con Alessandro Coco, Luigi Starace, Roberto Ferrari, Francesco Martini e Mary Li Perni





Massimiliano Di Gioia è tornato! Vittoria a Roure, Valentina Picca finalmente 1^. I risultati del 1/2 KVR

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Appassionante il circuito Dynafit Vertical Sunset. Ieri sera nel classico mercoledì-cronoscalata, ha vissuto la 3^ tappa con 3° 1/2 KVR. La località? Roure.
Roba da duri e i rock runner sono stati 173 a sfidare il percorso con un dislivello positivo di 500 mt per un sviluppo di 2400 mt.

La 1^ tappa disputata mercoledì 15 maggio a Piossasco ha visto le vittorie di: Simone Eydallin e di Giulia Oliaro,  la 2^ tappa mercoledì scorso a Porte ha incoronato Angelo Direnzo Gianfranca Attene; ieri sera le sfide si sono ripetute con qualche sorpresa.

Foto di copertina dal profilo FB di Serena Delpiano

Il percorso? Una muraglia cinese! Parola di Angelo. "Il dislivello e la distanza, da soli, sono inadatti a definire il percorso. I primi 400 mt sono in falso piano in salita e si parte con una mulattiera. La pendenza si concentra tutta in 2000 mt! Una gara "secca", una gara davvero dura rispetto alle altre con gli ultimi 4' a quattro zampe per riuscire a salire e a completare il percorso. Fangosa e ripidissima, soprattutto la parte finale". Il contributo dal campo gara è sempre prezioso.

In campo femminile al 3° tentativo Valentina Picca, dopo due secondi posti, sale sul gradino più alto del podio in 24'52". 2^, già 1^ a Porte una settimana fa, Gianfranca Attene in 25'12". Doppietta per coach Mauro Riba. Si conferma al 3° posto Serena Delpiano in 25'29".

Massimiliano Di Gioia sta tornando! Dopo due apparizioni in Liguria, vittoria in staffetta al Monte Faudo con Gabriele Abate e una vittoria di tappa nel Giro di Imperia, eccolo vincente nei suoi percorsi di montagna. Uno dei grandi protagonisti dei sentieri è pronto per la stagione dei vertical e delle corse in montagna. Il crono? 18'50"! Quasi un minuto sui diretti concorrenti. 2° si piazza in 19'42"Simone Olivetti, 3° Angelo Direnzo in 20'03".

La sfida continua!


5^ EDIZIONE CIRCUITO DYNAFIT VERTICAL SUNSETS 2019


mercoledì 15 maggio 6^ Cronoscalata Monte San Giorgio- Piossasco - disputata - RISULTATI
mercoledì 22 maggio 17^ Fontana degli Alpini- Porte - disputata - RISULTATI 
mercoledì 29 maggio 3° 1/2 KVR- Roure - disputata - RISULTATI  

domenica 2 giugno 13^ Monviso Vertical Race Pr. Speciale . Crissolo

mercoledì 5 giugno 4^ Li Viol di Ramie- Pomaretto
mercoledì 12 giugno 5^ Salita a Pertuzel- Villa Pellice
mercoledì 19 giugno 4^ Cour al Pian del Loup- Bagnolo Piemonte
mercoledì 26 giugno 7^ Amount per la Voouta- Pramollo

mercoledì 3 luglio 4^ Crono Rocca Premiazioni Circuito- Cavour

Mer 29/05/2019 - 1/2 KVR, Roure (TO), montagna km. 2.4 (D+ 500m), RISULTATI  






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Il 9 giugno si corre il Trail Ponte Crenna: INFO e ISCRIZIONI 
 





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Il 16 giugno è il giorno del GTM, il Garbagna Trail Montebore!

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Il 16 giugno è GTM time! Torna il Garbagna Trail Montebore, la corsa in natura che oltre alla prestazione sportiva guarda alla promozione del territorio valorizzando le risorse ambientali, turistiche ed  enogastronomiche.


Quella di quest'anno sarà una vera festa dello sport.
Si inizia già il sabato con varie rappresentanze di diverse società sportive che si esibiranno e si metteranno a disposizione per farvi provare uno sport e dopo si continua con apericena e concerto.
A breve un post sul programma completo della vigilia del GTM, un'ottima occasione per conoscere Garbagna e approfittare della sua ricettività

Ma ecco un excursus sulle corse in programma domenica 16.

Si inizia con la regina alle 7,30 prende il via il Garbagna Trail Montebore 42km con 2200 D+, la corsa si svolge prevalentemente su sentieri che attraversano i comuni di Garbagna, Dernice, Avolasca, Borghetto Borbera e  Cantalupo Ligure.
La manifestazione è una gara qualificante per l'UTMB e darà diritto a 2 punti ITRA.
Il GTM è anche l'ultima prova del Challenge Cantieri Sportivi. Dopo il Mare Montana, Le Finestre di Pietra con la 42km di Garbagna si decreteranno i vincitori del trittico.

Sempre alle 7,30 partirà la novità 2019 il Garbagna Trail a staffetta, due concorrenti che si divideranno il percorso, 21km a testa.

Alle 8,30 start per la Bella di Garbagna, metà percorso, 21km con 1100m D+

Per chi vuole provare una distanza soft ciò che fa per voi è il Memorial Fantone, 10km per una corsa in forma competitiva e in forma non competitiva, ideale anche come camminata. La partenza è per le 9,30.

Il GTM pensa anche alle famiglie con bambini, per loro è stata studiata la FamilyWalking, 5 km aperti a tutti, partenza prevista per le 10.

Nei prossimi post i dettagli dei percorsi.

Tutte le info per le iscrizioni sul sito : Trofeo Malaspina - Garbagna Trail Montebore

L'iscrizione dà diritto al pacco gara e che pacco gara!
I concorrenti del GTM avranno il Monteborino, un cestino delle ciliegie Bella di Garbagna, una bottiglia di vino e una barretta energetica
Per la staffetta prodotti per entrambi i concorrenti, ognuno avrà un Monteborino, vino del territorio e barretta.
Stesso pacco gara anche per la 21km.
Non mancherà il famoso Montebore nemmeno agli atleti competitivi del Memorial Fantone.

E' tempo di iscriversi!

Dom 16/06/2019 - GTM Garbagna Trail Montebore, Garbagna (AL), trail km. 42.0/21.0/10.0 (D+ 2200m/1100m/400m), DISPOSITIVO / REGOLAMENTO



I 70 anni di Francesco Cipolla, da 46 anni sui campi gara!

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Sabato 25 maggio è stato il compleanno di Francesco Cipolla!
Un protagonista evergreen delle nostre podistiche, in via privata gli auguri di compleanno, ma un personaggio come il portacolori della Vittorio Alfieri va celebrato con un post ad hoc, soprattutto perchè il traguardo è importante. 70 anni!

Una carriera podistica iniziata nel 1973, un atleta che continua ad essere protagonista nelle varie manifestazioni vincendo quasi sempre la sua categoria. Dopo Bruno MascarelloLe 3000 gare di Bruno Mascarello, ecco il ritratto di un altro sportivo che ci piacerebbe farvi conoscere meglio. Uno degli atleti da almanacco podistico dal ricco curriculum di gare, esperienze e vittorie.



A Nizza Monferrato, il giorno dopo il compleanno, l'incontro e il rimando ai giorni successivi per avere qualche riferimento cronometrico e di vittorie. Eccole!

Le sue maratone: (2h26'28" Cesano 1983)



Gare vinte:
5 maratone ad Asti
2 maratone a Genova
2 Novi Cabella Ligure
"svariate maratonine"

1988-1989
2 edizioni consecutive del giro a tappe della Sicilia

Senatore della 24x1h di Asti, ha partecipato a tutte le edizione e per 10 anni ha superato i 18 km

Ha partecipato a numerosi campionati italiani in pista e su strada della vasta gamma del mezzofondo dai 1500 ai 10000.

Una foto storica e del valore pregnante. La foto con il Maestro Colla alla StraDolcetto del 1983 dove risultò vincente Francesco.



CRONO MASTER:

SM35
Maratona Bologna: 2h26'43"
Ora in pista: 18 km 256 mt
5000: 15'09:8

SM40
Maratonina: 1h08'57"

SM45
10000 a Caorle: 33'03"

SM50
Ora in pista: 16 km 938
5000 a Milano: 16:11

SM55
Maratonina ad Alessandria: 1h15'51"
3000 ad Alessandria: 9:49:6
1500 a Ostia: 4:40:02

SM60
Ora in pista Asti: 15 km 758 mt
10000 a Borgaretto: 38:50
3000 a Firenze: 10'23"
1500 a Firenze: 4'57"

SM65
Maratonina di Asti: 1h29'27"
Ora in pista: 14 km 909 mt

Tra le curiosità... Tecnico Fidal e ha allenato atleti diversamente abili, ma soprattutto ha brevettato una panca per lo stretching motorizzata, per saperne di più: www.fisiobench.it






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Italo Quazzola vince con PB il 5000 di Zogno! I risultati e i piemontesi vincenti

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Zogno. Bergamo. Lombardia. Grazie al podismo e in questo caso all'Atletica Leggera si arriva in un paese di quasi 9000 abitanti dove per una sera l'anello da 400 metri diventa protagonista e il palcoscenico per un manipolo di atleti di alto valore.


Il Piemonte sugli scudi con tre vittorie di peso. Valeria Roffino, la biellese delle Fiamme Azzurre vince i 5000 in un eccellente 16:09:03, nei 1500 primeggia anche il campioncino torinese Pietro Arese (Safa Atletica Piemonte) in 3:46:43.

Punto esclamativo ancora una volta per Italo Quazzola. L'atleta della Val Sesia tesserato per l'Atletica Casone Noceto spazza via il suo 14:19:80 realizzato proprio a Zogno lo scorso anno. Un piccolo rammarico per non essere sceso sotto la barriera psicologica dei 14', ma la gamba c'è e i miglioramenti sono continui e senza soluzione di continuità. Il crono? 14:00:04.

Finale tutto piemontese con Francesco Breusa (Cus Torino) che in 14:00:32 è secondo, si migliora - non di poco - rispetto al 14:29:74 di inizio mese e "stampa" la qualificazione per gli europei.

I passaggi così come riportati dalla classifica: 2:49.9 ai 1000, 5:39.1 ai 2000, 8:27.9 ai 3000, 11:16.3 ai 4000 e chiusura per Quazzola e Breusa, come detto, in 14:00:04 e 14:00:32

Sarebbe bello poter vedere presto Italo indossare per esempio i colori cremisi della Polizia di Stato, sono un po' di parte sulla "divisa". Classe 1999, una stagione iniziata a suon di pb, proseguita con un under 29' sui 10000 e proseguita con questo 14'00". Non ha tutte le carte in regola per avere la possibilità di entrare in un gruppo sportivo?

L'ARTICOLO DI CESARE RIZZI
su Fidal Lombardia

RISULTATI




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Le ultime da Balzola. Si corre alle 20, ritrovo dalle ore 18,30

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Questa sera è Rimbalzolando time.
La corsa di Balzola vi aspetta per affrontare 5,5km pianeggianti su un terreno misto asfalto-sterrato.


La manifestazione autorizzata Fidal è anche prova del Campionato AICS.

Attenzione!

Le iscrizioni si effettueranno solo sul posto, aiutiamo i giudici Fidal e cerchiamo di arrivare puntuali al ritrovo.
Per i soli tesserati agli enti di promozione sportiva ricordatevi di verificare se il certificato medico è in corso di validità.
Giudici e organizzatori saranno a vostra disposizione dalle 18,30 presso il Municipio del paese.
Costo di iscrizione 6,00€ comprensivo di pacco gara con l'immancabile riso balzolese, birra e buono per la panissa che verrà cucinata dalla locale Pro Loco.














Partenza della gara alle ore 20,00

Alle 19,45 partiranno invece i bambini, per tutti i piccoli atleti delle originali medaglie artigianali e gadget offerti dalla sezione di Casale dell'AVIS donazione sangue, in più un premio per il primo e la prima bimba balzolese.


Ven 31/05/2019 - Rimbalozolando, Balzola (AL), km. 5.5, FIDAL e AICSDISPOSITIVO


Le foto de Sulle colline di Nizza!

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Gli scatti di Lady Bio della corsa di Nizza Monferrato. Il momento rubato, un bacio prima del via!
Qui uno dei podi femminili con un mix di società diverse, rappresentate la provincia di Alessandria, Asti e Cuneo con Margherita Grosso, Bruna Fiorino e Mara Giovine



Stasera o domani Gianfranco Chiaranda e il suo "100"!




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Bio Correndo



a cura di Massimo Revello

Dom 26/05/2019 - Sulle Colline del Nizza, Nizza Monferrato (AT), km. 10.5, RISULTATI




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La 2^ nascita di Danila Luvielmo. La malattia, la guarigione ed ora è pronta per tornare in mezzo a noi

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Danila Luvielmoè una di noi. E' una donna, è una mamma e una podista. Questa mattina scrive che oggi è il suo secondo compleanno. La nascita dice 17 settembre 1977, la rinascita, quella dall'uscita dalla malattia è datata 31 maggio 2018. Sotto le sue parole dello scorso anno.


Dopo un anno è pronta a rimettersi in gioco, lo farà con la Bio Correndo AVIS e la ringrazio per la scelta e per voler ricominciare a riprendere il cammino nel mondo delle corse con la formazione che presiedo. Lo stop prima della maratona di Torino di qualche anno fa, il conto in sospeso è pronto per essere saldato. La foto di copertina nella sua avvenente chioma prima della trafila delle cure. Nel video postato questa mattina il coraggio di questi anni di mostrarsi con i segni delle terapie e dei momenti difficili in ospedale. L'aspettiamo con quella medaglia al collo


Alla domanda se potevo condividere sul blog le sue parole, la risposta è stata:" Certo e spero che sia di incoraggiamento a chi sta lottando"

Ecco quanto ha scritto in quello giorno, il 31 maggio 2018, il giorno della rinascita:


31 maggio 2018
E poi un giorno qualunque, esci di casa e torni con la vita cambiata... tutte le tue certezze, sicurezze sono sconvolte e rimane solo la paura.
Ti fermi, appoggi la schiena al muro perché non riesci neanche più a camminare... e conosci il buio, il freddo, l’ansia la tristezza tutto in un attimo.
Ma è proprio quando riprendi a camminare in quel preciso attimo che scatta qualcosa ... inizi ad osservare un tramonto come fosse la prima volta, senti il piacere che fa il vento che attraversa i capelli..
Ed in quel momento realizzi che i tuoi sogni, la tua vita devi riporla in posto sicuro e custodirli più al riparo possibile ..comprendi che se ci fosse un senso al dolore forse il senso è proprio quello ... 
Inizia però a insinuarsi in te la speranza che ti rende forte, indistruttibile !
Ed è così che sempre un giorno qualunque inizierai di nuovo a riprenderti ciò che hai lasciato e per cui tanto hai lottato: la famiglia, la casa, gli amici, il lavoro e tutto tornerà fermo e saldo come lo avevi lasciato dentro quel cassetto al sicuro .
E se ancora un po’ la ferita fa male, sai però che puoi farcela, perché non molli mai e non ti abbatti e affronti tutto col sorriso .
E allora un giorno qualunque tutto tornerà !
Il mio giorno qualunque è arrivato : È OGGI 
Ho finito la mia battaglia, ho terminato le cure e anche se “lui” voleva spezzarmi, in realtà non è riuscito neanche a piegarmi !
Il sorriso e la gioia di vivere a me non la leva nessuno ..
Grazie a chi mi è stato vicino ed ha condiviso ogni attimo di questi lunghissimi 8 mesi:
Lorena Luvielmo Maria Rosa Valorio Gianfranco Luvielmo Valeria Cironi Paola Patarini Tiziana Gallosi .. e sopratutto a voi che siete casa : Emi, Tati e Leo 
Ora desidero solo festeggiare ...
E spero che arrivi presto anche per te cara Barbara “il tuo giorno qualunque “


Loro sostengono la Bio Correndo AVIS:


AVIS Donazione sangue di Casale Monferrato



Gemme srl 30 anni nella lavorazione delle pietre preziose


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